Danh mục: Yoga và sự thư thái tinh thần

Yoga buổi tối không chỉ tác động lên cơ thể mà còn giúp tinh thần thảnh thơi. Sự kết hợp giữa hơi thở và động tác nhẹ nhàng mang lại cảm giác bình an. Đây là cách giúp bạn tạm gác lại những lo lắng, tạo tiền đề cho giấc ngủ dễ chịu.