Danh mục: Yoga kết hợp thói quen buổi tối lành mạnh

Yoga hiệu quả hơn khi kết hợp với các thói quen buổi tối lành mạnh như giảm ánh sáng mạnh, tách khỏi thiết bị điện tử, và giữ không gian yên tĩnh. Sự kết hợp này tạo môi trường hoàn hảo cho cơ thể và tinh thần thư giãn.